Nak tnya mommy2 smua mcm mna nak turunkn gula masa mgandung nie ar.. Bcaan gula sya tnggi 13.28

Benda paling penting, jaga makan. - Stop simple sugar. Instead of kurangkan, tak salah pun kalau stop terus. - make sure makan nasi suku suku separuh, wajib ada protein & sayur. - buah : cari yg sesuai utk gdm only & kawal pengambilan. - follow jadual makan. (Bfast/snack/lunch/snack/dinner/snack) Recommended to see dietition. Sangat mmbantu kita calculate pemakanan kita. Around rm60 dkt swasta