GDM ON DIET

Tak pyah risau sis, sya pun gdm juga. Waktu check bacaan gula tinggi eh 9.7 tapi ikot btul sya tak minum benda manis sgt dlm quantity yg byk mcm tu pun. Kene check bacaan darah dgn glucometer selalu utk monitor di mana tahap resistance kita. Haritu sya makan 2 slice kek, lepas 2 jam check bacaan masih di paras normal jugak. Ade je byk resipi kek keto yg boleh makan tak naikkan bacaan gula. Carbs seperti nasi, bread, pasta, kuih semua tu kena kawal sbb tu adalah glucose. Cari je yg ade nama keto. Ada bread, pasta etc itu selamat di makan. Minuman manis kena elakkan sebanyak la yg boleh sbb itu cepat spike gula. Minum skit2 je. Senang je tu sis, jgn pikir banyak. Makan sikit tak de masalah.

masa saya buat 1st bsp, saya try je makan macam biasa saya makan, nak tau bacaan saya ok ke tak.. sarapan roti biasa 4 keping sapu jem+peanut butter, minum air teh tarik 3in1, dan bacaan saya still ok.. jadi dah berapa kali buat bsp ni, saya takde pantang apa2 pun.. malam sebelum bsp pun saya makan je aiskrim mokti tu.. jadi saya rasa puan kena tgk bacaan puan sendiri, sbb ada orang mmg hypo dan perlu gula, ada orang telan air masak pun gula dah tinggi.. cuma saya mmg jenis xkuat makan nasi, portion normal saya makan mmg macam orang buat diet suku suku separuh, mungkin sbb tu jugak gula saya normal je, masa sangkut gdm tu pun sipi2 je sangkut..

Sbnrnya control gdm on diet ni utk kebaikan kita juga sis, klau makan xtrkawal, berat baby akan naik mendadak, especially masa 3rd trimester. Bila baby besar, peluang utk bersalin normal akan tipis. & kesihatan baby pun akan trgnggu juga asbab kita xjaga pemakanan. Ini yg penting ni. Jgn down ya. Byk lagi buah yg kita boleh makan. Buah oren, buah apple, buah jambu batu. Kurma pun masih boleh makan 🥰 sy makan 7 biji, bsp xnaik pun, malahan menurun ♥️ air kelapa pun boleh minum sis. Buah naga pun boleh makan. Jgn makan tembikai/papaya/pisang je lah. Ini mmg confirm naikkan gula kita 🥲

makan jela. tpi jgn mkn sampai sebekas kuih. sepotong dua ckup. kek pon jgn mkn sampai 5 6 slice. 1slice je atau half slice. buat hilang teringin. sye gdm on diet. sye makan je manis, sbb sye ade hypo. so mmg kena makan manis atleast pagi and ptg or mlm. kalau kek tu mkn 2 3 sudu je sehari. kuih sye x makan. tapi sye mkn chocolate bar. amek la sehari 2 ke 4 cube je. and pagi sye wajib amek air manis, milo ke teh berries ke chocolate ke, kalau x mmg cpt hypo. terlampau kawal pon xboleh jugak. nnti jadi lain pulak kalau hypo.

time pregnant ne mkn aje laa sis nk mkn.. tapi semua sis kena berpada2, mcm saya gdm jgk saya mkn ajaa nk mkn apa 😂 trse nk mkn kek, mkn 1 slice pastuu byk kn minum air kosong, terasa nk minum air manis , minum laa tapi kerap2 minum air kosong.. pastikan 1 hari ambil air kosong tuh lagi byk dari mknan atau minuman manis.. jgn stress2 sis.. enjoy je

boleh makan sis.. sy pun gdm on diet .. tpi sy mkan juga benda manis tpi dalam kuantiti yg sedikit ... 😊😊 lepas mkan tu trus minum air byk ... insyaallah bacaan bsp cantik je .. jgn trlalu jaga smpai tak ambil gula tkut jadi hypo .. tdi baru je sy beli macha milkshake.. 🤣🤣 tpi sekli je minum manis dlam sehri ( minum tghari) .. malam , ptg , awal pagi minum air kosong ..

sis boleh try consume bendi dan peria boleh menurunkan paras gula....cya waktu tu mnum air gula jrng mnum yg manis sbp mulut nak yg masam je...tpi hampir sangkut 7.3 kna suru ulang mnum gula kdua kli yg tu hampir tiap mnum manis sehari sblm mnum gula pun mnum manis tpi dinner mlm dy cya mkn peria dn bendi...takut sangkut skli 5.2 je bacaan lps mnum air gula...

sy 26w gdm on diet.. masuk 33w gdm on ubat. dah hujung2 lagi la kena jaga. sy dgr jgk org kata makan je apa2, asal sikit/ jaga portion. sy buat tu..tp bsp sy naik mendadak terkejut sy. doktor pun pelik. mgkin sbb hujung2. skang dah gdm on insulin. mmg makan cekmek 2biji je bleh naik terus. skang dah 35w lg la pelik bcaan dia knp xturun2 wlupun insulin

saya la tu.. kalini second preg dan confirm diabetic patient 🤣 kalini ngidam stoberi milkshake 🤣 tapi jgn la hari2 sis mcm saya, xde duit weyh nak beli stoberi milkshake hari2. maka, saya buat air bandung sikit hilang kan rasa nak stoberi milkshake 😂😂😂 nasib ngidam ni boleh bertolak ansur

Sy pun gdm. Klu pagi tak ambik gula mmg boleh hypo 😂 so pagi sy makn roti+jem peanut coklat air milo yg kurang gula. hah bru okay. tengahari dgn malam mkn nasi air masak je. cuma klu tringin sgt nk mkn mnis mcm aiskrim ke kek ke tu boleh buat rasa. jangan ambik byk sgt kena pandai control.