Tidak buang air besar

Sama la. Sjk sebulan consume zincofer susah btul nk membuang. Sy ni sentiasa mkn syur, buah2 & air kosong yg bnyk, exercise tpi smua tk jalan. Seminggu skli pun susah wlaupun tiap hri cuba & ad rsa nk membuang. Smpai thp sy menangis..jealousnya dgn org yg boleh membuang sempurna stiap hri. Skrg dh tukar obimin tpi tk thu lgi efeknya mcm mna sbb skrg dh 2 hri tk rsa nak membuang. Hrpnya baik2 sja la. Ad mintak ubt yg blh cairkan najis tpi tk pkai pun since sy boleh membuang elok baru2 ni..plus tk brani guna sbb dr strictly tk suggest & xnak bgi. Risiko utk misscariage. So, sebaik mungkin cuba usaha cara lain dlu. Yg penting jgn teran, cuba guna teknik pernafasan.

banyakkan minum air kosong sis selepas berbuka dan sahur tu. byk mkn buah2, sbb ubat iron tu bagi berak sembelit 1 hal. dan pecernaan kita pun dh slow sbb kandungan makin membesar.

Puan boleh ambik pre dan probiotic..sgt membantu utk lancarkan pencernaan..