tuam dengan air suam2 panas.. amek minyak kelapa ke, minyak masak ke, yg licin, suruh suami urut.. mmg sakit.. kalau nak senang keluar, urut sambil pam.. tuam tuam urutt.. kalau xde pam, picit bahagian areola tu.. urut2, pastuh picit.. sy buat mcm tu lah dulu..