TipsBersalin

Sy bersalin bulan 6 tahun ni. Anak pertama, lelaki. 2.62kg. Alhamdulillah, tiada koyak dan tiada jahit. Sy ikut tips adik ipar yg dah 2x bersalin. Jangan teran selagi bukaan belum 10cm. Rajin2 buat senaman 2 minggu sblm EDD. Sy tak minum air selusuh, cuma amalkan surah Yusuf dan selawat masa kontraksi tengah kuat serta belajar teknik pernafasan yg betul. Kena belajar teknik bernafas (ini sgt sgt penting) dan bila perlu meneran.