Pregnant sembelit

Faktor perubahan hormon tu ditambah pula pengambilan ubat iron.. Untuk elakkan sembelit , makan makanan yang tinggi serat. sayuran hijau, bijirin penuh (oats, roti wholemeal). buahan(betik, prun,kurma) boleh juga amalkan minuman/makanan probiotik seperti yogurt & tempe.. pastikan minum air secukupnya & bergerak aktif seperti berjalan kaki untuk melancarkan sistem pencernaan.