Ambik la makanan yg x berminyak..
Cth biskut jacob..
Standby jer dlm beg..
Kalau rasa xboleh masuk nasi..
Ambik buah2an..pisang,strawbery.susu low fat.
Oat,apple..
Kalau loya n muntah...mintak suami belikan kelapa muda..beli sebijik..minum..
Air kelapa muda boleh mengurangkan rasa loya/mual ..👍