Saya ambik yogurt sis..Yang low-fat punya alhamdulillah berkurang pedih hulu hati.Sis bolee cuba ye,Moga dipermudahkan
Normal, kena kurangkan portion makan dan elakkan makanan pedas, berminyak/bergoreng.
mmg saya x makan yg pedas🥲 saya x suka pedas sebab perut saya kalah dengan makanan yg pedas. dan sekarang ni mmg x makan byk dh puan, tp tetap pedih tu dtg. x kira masa plak tu😭
Aniqah Dahri