Travel long journey
Hi ada any advice apa kena prepare utk long journey travel by car masa hujung 1st trimester? So far takda alahan apa2 cuma mudah sakit pinggang and ada sejarah spotting masa awal2 1st trimester and currently on duphaston.
Hai mama, memang long car journey masa first trimester macam tu boleh jadi challenging lah, especially dengan history spotting dan sakit pinggang yang dah ada. Aku satu of my mum friends yang gapo Duphaston masa early pregnancy, dia advice jangan duduk lama-lama saja, kena stop setiap 1.5-2 jam untuk stretch kaki, jalan sikit, and make sure posture support untuk pinggang tu okay (boleh guna lumbar pillow or extra cushion). Bawak lah plenty of water, snacks yang healthy, dan ensure kau comfortable je dalam car seat; kalau sakit pinggang teruk sangat masa journey nanti, confirm dulu dengan doktor ye before the trip, sebab dengan spotting history tu better be extra careful. Try juga minimize stress, jangan drive sendiri kalau boleh, biar husband or someone handle the driving. Safe journey, mama!
Đọc thêmDapatkan nasihat doktor dulu mommy sebab you ada spotting history