คุณแม่ขอคำแนะนำหน่อยคะ

คุมอาหาร ไม่ทานจุกจิก ลดของหวาน ของทอด ของมัน กะทิ เน้นทานผักและผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อยๆ ทานน้ำเปล่าเยอะๆ คะ