บำรุงอะไรให้น้ำหนักลงลูกดีคะ

7w1d ทานได้ทุกอย่างปกติค่ะ แต่จะหิวบ่อยและกินเยอะมากๆกลัวน้ำหนักขึ้นเยอะเกินไป แม่ๆท่านอื่นกินอะไรให้น้ำหนักลงลูกเยอะๆกันบ้างคะ