bkit ka na iistress mi?dahil sa pagtaas ng timbang mo?cnabi ba ni ob na over weight ka? n kailangan mo ng magdiet?as long as wala pa naman cnasabi sau c ob wag ka ka stress. ako nga 33weeks 75kl na. pero wla naman cnbi c dok ko na hoy magdiet kna.taba mo na. cnabi lang nya kain ka ng healthy food .bwal ang mamantika at maaalat n food.at matataba.at matatamis. kaya ginawa ko d ako kumakain kanin,pero oatmeal,and bread kumakain ako..nilagang kamote at saging n saba. steam n gulay kinakain ko pag sobrang bigat n pakiramdam ko sa tiyan at sarili ko konti lang ako kumain.asa sarili mo yan mi pag ikaw mismo pakiramdam mo mabigat ikaw mismo titigil po ng marami😘🙂wag ka ma stres dahil pag ka stres ka mas marami ka kumain po🙂
self-discipline din po talaga. Isipin nyo lang yung goal nyong manormal. Healthy foods lang and bawasan na lang yung rice or carbs
Anncoolit journey