20 weeks. Penat la sembelit, mommies ada tips nak lawas tak?

Macam saya, bila hujung hujung trimester, memang susah nak berak, bila susah nak berak, possibility nak buasir tu sangat tinggi. Dengan berat badan tambah lagi, pressure kat perut kita lagi. So haritu doktor suggest kat saya, ambil ubat lawas najis, tapi liquid punya, lowuid lagi elok dari pil. Sebab perut kita takperlu digest lama ubat tu berbanding dengan kita ambil pil lawas najis. Lepas tu sis boleh try makan banyak buah berserat tinggi sekali dengan ubat lawas najis tuu. InsyaAllah masalah sembelit kurang sikit.

Makan makanan yg tinggi serat. Banyakkan buah buahan. Boleh jugak cari fibre drink macam ‘fybogel’ kat farmasi atau watson/guardian pun ada untuk bagi lawas cepat. Atau cari ubat macam ‘lactul’. Tapi lactul ni kalau ada gdm kena minta pendapat pharmacist before makan

Boleh tey dhupalac sgt membantu