Kapan boleh mulai olahraga lagi paska melahirkan?

3 pekan paska lahiran normal, alhamdulillah jahitan sdh membaik.. Badan pegel² tapi mau olahraga kok masih takut. Bunda² mulai olahraga lagi kapan? #seriusnanya #bantusharing #firstmom #firstbaby