มีแม่ๆบ้านไหนเป็นบ้าง

เราก็เป็นถ่ายไม่ออก ไม่กล้าเบ่งมากกลัวลูกหลุด หมอสั่งห้ามเบ่งแรงมากให้เบาๆทานผลไม้พวก กล้วยน้ำว้า แก้วมังกร จะช่วยได้ค่ะ