อาการนอนไม่หลับ

35+3 w. แล้ว เริ่มมีอาการนอนไม่หลับ กึ่งหลับกึ่งตื่น แม่ๆมีวิธีไหนทำให้หลับสนิทบ้างค่ะ พอดียังทำงานอยู่ พอมีอาการกึ่งหลับกึ่งตื่น เวลาทำงานเลยรู้สึกง่วงค่ะ