Calcium intake for 34weeks pregnant
34weeks pregnant here. Ask ko lang po if pinapatigil na dn ng doctor nyo calcium vitamins para daw sa fast absorption ng iron?
hindi sakin pinatigil, ang pinagawa ni OB ay morning before breakfast i-take better absorption ang iron pag may vit c or acid (like juice or empty stomach) di maganda ang absorption if sabay na itake ang calcium sa iron. pero depende po yan sa OB. iba iba kasi sila ng diskarte ng pagaalaga sa buntis. so kung yun po ang sinabi sa inyo, sundin nyo or kung talagang alangan kayo pwede kayo magopen up sa OB nyo syempre. also, ang calcium nakukuha din yan sa gatas, cheese, yogurt, dried fish, broccoli may calcium din yan. so pwede ka rin bumawi run.
Đọc thêmsakin 1 month lang rin calcium ko para ma absorb nga raw yung ibang vit na iniinom which is real pero kahit anong tinitake ko nag hheartburn at inaacid ako tho hindi ascorbic acid iniinom ko maski malunggay caps grabe acid ko
hindi ako pinatigil ng calcium intake. as per my OB, for better absorption ng iron, i take ko raw ang iron 30min or 1hr bago kumain. kung masakit sa tiyan, atleast 5min bago kumain.
Dreaming of becoming a parent