สอบถามแม่ๆค่ะ

เทียบดูในตารางนะคะ กินโปรตีนเนื้อสัตว์แดง ไข่ อโวคาโด น้ำเต้าหู้ นมหลายๆชนิด เช่น นมวัว นมควาย นมแพะ นมถั่วเหลือง นมโอ๊ต นมอัลมอน นมข้าวกล้อง นมข้าวโพด นมงาดำ ดีน่า ไวตามิน แลคตาซอย นมหมีกระป๋องแบนสีเหลืองกับสีชมพู ไทยเดนมาร์ก นมแลคโตสฟรี นมพร่องมันเนย น้ำฟักทอง น้ำงาดำ น้ำธัญพืชรวมปั่น นมเอนฟาคนท้อง นมแอนมัม นมแอนลีน นมให้กินสลับวันกันไป อย่ากินแค่นมวัวหรือนมถั่วเหลืองอย่างเดียวเพราะลูกคลอดมาอาจแพ้นมได้