ขอคำเเน่ะนำจากเเม่ๆวีธีเพิ่มน้ำหนักเจ้าตัวเล็กหน่อยค่ะ

บ้านนี้ 31 week 1,833 กรัม เลือกทานอาหารคลีนค่ะ เนื่องจาก 5-6 เดือนที่ผ่านมาน้ำหนักแม่เพิ่มขึ้นเยอะมาก เดือนละ 3 โลเลย ตรวจเจอเบาหวาน เลยได้เจาะ 4 เข็ม แต่ผลออกมา ปกติค่ะ โล่งใจมาก เลยต้องควบคุมอาหารเอาค่ะ ทานอาหารที่มีประโยชน์ ช่วยควบคุมน้ำหนักแม่ด้วย และช่วยลดเบาหวานขณะตั้งครรภ์ด้วยค่ะ เลือกทานข้าวสีม่วง ข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอร์รี่