ถ่ายยาก

ช่วงนี้ก็ถ่ายยากเหมือนกันค่ะ​ วันละครั้ง เน้นผลไม้ค่ะ​ โยเกิร์ต​ พวกมีกากใยอาหาร​ อาจเป็นผลไม้ตามฤดูกาล​ แก้วมังกร​ มะละกอ​สุก​ กล้วน้ำหว้า​ ฝรั่ง​ หรือกีวี้