29w หลับยาว

ปกติค่ะ เกิดจากน้ำหนักมดลูกกดทับเส้นเลือดใหญ่ ร่างกายขาดแคลเซียม/แมกนีเซียม หรือกล้ามเนื้อล้า ส่วนการที่กลางคืนหลับยาวตื่นเช้านั้น ถือเป็นเรื่องดีและปกติมาก ไม่แปลกเลยค่ะ เพราะร่างกายได้พักผ่อนเต็มที่ แนะนำให้ยืดกล้ามเนื้อน่องก่อนนอน ดื่มน้ำให้เพียงพอ และทานแคลเซียมตามที่คุณหมอสั่งอย่างสม่ำเสมอ แต่หากมีอาการปวดเกร็งเป็นตะคริวที่ท้อง หรือปวดน่องบวมแดงร้อน ควรรีบแจ้งแพทย์เพื่อตรวจเช็กเพิ่มเติมค่ะ