อาการท้องผูกแก้ยังไงดีคะ

ไม่เสียใจค่ะ ท้องผูกตั้งแต่ตั้งครรภ์มันเรื่องธรรมชาติจริงๆ แนะนำให้ดื่มน้ำเยอะๆ กินผักใบเขียวกับผลไม้ที่มีใยอาหารตั้งแต่เช้า และหากกินยาจากหมอแล้วก็ลองบอกหมออีกครั้งว่ายังไม่ดีขึ้นเพราะอาจต้องปรับตัวยา บริหารตัวเบาๆเดินๆก็ช่วยได้ค่ะ หลังคลอดจะดีขึ้นเอง ไปปรึกษาหมอคุณหนึ่งครั้งเพิ่มเติมเผื่อต้องปรับแผนการรักษาค่ะ