ถ่ายยากมาก

น้ำเปล่าวันละ 2ลิตร ทานผักเยอะๆ เมนูสุกี้ช่วยให้ทานง่ายย่อยง่ายมาก บางทีแม่ทานนมเปรี้ยวแล้วรู้สึกว่าช่วยได้บ้างเป็นบางครั้งค่ะ