23วีค แม่ๆน้ำหนักขึ้นกี่โล

ขึ้นมา 2 โลค่ะ เน้นทานโปรตีน ผัก ผลไม้ ลดแป้งลงจากที่เคยทานข้าวมื้อละ 2 ทัพพี เหลือ 1-1ทัพพีครึ่งค่ะ