แนะนำวิธีควบคุมน้ำหนักคุณแม่หน่อยค่ะ

ไม่กินอาหารเรื่อยเปื่อย เช่น ชานม น้ำอัดลม ขนมหวาน นมรสหวาน ขนมกรุบกรอบ หมูกะทะ ไส้กรอก