น้ำหนักลง23+3ลงเอาลงเอาแนะนำหน่อยค่ะลงมา5โลแล้ว

แม่แพ้ไหมคะ มีอาการผมร่วงไหม ถ้าลดลงและแพ้ตลอดการตั้งครรภ์แนะนำปรึกษาคุณหมอดีกว่านะคะ สุขภาพแม่ก็สำคัญตั้งแต่ตอนตั้งครรภ์ไปจนถึงลูกครบ1-2ขวบ สำคัญมากๆเพราะน้องต้องการคุณแม่ที่แข็งแรง ถ้ามื้อไหนทานไม่ไหวจริงๆเสริมโปรตีนสำเร็จที่เป็นนมรสชาตต่างๆในเซเว่นโปรตีน30-33กรัม ไม่แนะนำให้ทานแทนมื้ออาหาร แต่ให้ทานเสริมนะคะ และก็เข้าปรึกษาเพื่อขอยาและวิธีการปฏิบัติตัว 23วีค น้องนนแค่700-900กรัมตามเกณ์นะคะ ไม่ต้องกังวลไป ห่วงสุขภาพคุณแม่มากกว่าทานขนมที่ชอบ ช็อคโกแลต ไอติมบ้างก็ได้ค่ะ หมอห้ามคือของดิบ หมักดองดิบๆค่ะ ส่วนคาเฟอีนไม่เกิน200กรัมต่อวัน

อัดโปรตีนค่ะ เนื้อนมไข่กล้วย ข้าวกล้อง

เน้นทานอาหารจำพวกโปรตีนค่ะ

กินนม ไข่ต้ม เนื้อสัตว์ค่ะ

โฟกัสแค่น้ำหนักลูกนะคะ

เน้นกินโปรตีนค่ะ