22 weeks แล้วท้องผูก

22weeks แล้วท้องผูกบ่อยมากๆเลยค่ะ จะอึๆทีทรมานมาก แม่ๆบ้านไหนมีวิธีไหมคะ 🥹#ท้องแรก #แม่มือใหม่ #ขอบคณสำหรับคำตอบล่วงหน้านะคะ