นน.ลูกตกเกณ

ไม่ต้องตกใจมากนะคะ เพราะช่วงแพ้ท้องหนักๆ แบบนี้มันกินอะไรได้ก็กินไปก่อนเลยค่ะ ตอนท้องลูกคนแรกเราก็แพ้หนักมาก กินได้แค่ข้าวต้มกับน้ำโซดา แต่พอเริ่มดีขึ้นหน่อย ลองเน้นอาหารที่มีโอเมก้า 3 อย่างปลาทู ปลาแซลมอน กับผักใบเขียวที่มีโฟลิกสูงๆ ค่ะ เพราะช่วยเรื่องพัฒนาการสมองและการเจริญเติบโตของลูกได้ดีมากเลย แล้วก็วิตามินซีช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้นด้วยค่ะ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น เรื่องน้ำหนักลูกตกเกณฑ์แบบนี้ อยากให้ปรึกษาคุณหมอโดยตรงดีที่สุดเลยนะคะ เพราะหมอจะได้วางแผนโภชนาการและวิตามินให้เหมาะกับสภาพร่างกายเราจริงๆ ค่ะ