แม่ๆ บ้านไหนปวดหัวนอนไม่ค่อยหลับบ้างค่ะ

21w 1d นอนไม่ค่อยหลับ แล้วก็ปวดหัวด้วย ไม่กล้ากินยา แม่ๆ บ้านไหนเป็นบ้างค่ะแนะนำหน่อย ตอนนี้เครียดมากค่ะ