ตะคริวที่ท้อง

ตะคริวท้องในตั้งครรภ์ปกติเลยค่ะ แต่ถ้าบ่อยและเจ็บมาก ๆ ควรบอกแพทย์เช่นกันค่ะ เพื่อให้แน่ใจว่าเป็นเรื่องปกติ เพื่อนๆ ของฉันหลายคนบอกว่าการยืดตัว ลดการนั่งนาน ๆ หรือเปลี่ยนท่านอน ช่วยได้ค่ะ บางคนก็ใส่belly band หรือลองนอนตะแคงซ้ายค่ะ แต่ที่สำคัญคือการนอนพักเพียงพอนะคะ