อยากกำลังกายแบบเดิม
20w-24w สามารถเดินออกกำลังกาย วันละ 5กม.ได้ไม๊
2 Các câu trả lời
Mới nhất
Được đề xuất
Viết phản hồi
เราเริ่มออกกำลังตอน 21 w ใช้การเดินเร็วแทนค่ะ เดินประมาณ 1.5 กิโล ตามด้วยสควอทและโยคะ เริ่มจากน้อยๆก่อนดีกว่านะคะแล้วเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ
Câu hỏi liên quan
กำลังวางแผนมีลูก