อยากกำลังกายแบบเดิม

20w-24w สามารถเดินออกกำลังกาย วันละ 5กม.ได้ไม๊

2 Các câu trả lời
 profile icon
Viết phản hồi

เราเริ่มออกกำลังตอน 21 w ใช้การเดินเร็วแทนค่ะ เดินประมาณ 1.5 กิโล ตามด้วยสควอทและโยคะ เริ่มจากน้อยๆก่อนดีกว่านะคะแล้วเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ

6y trước

ค่าาาา งดแล้วล่ะ

Câu hỏi liên quan