แม่ท้องดูแลสุขภาพกันอย่างไรบ้างคะ

20+5 วีค ทางนี้ออกกำลังกายเปิดเพลงเต้นเบาๆ เน้นฝึกโยคะยืดเหยียด คลายปวดเมื่อย แม่ๆดูแลตัวเองระหว่างตั้งครรภ์กันอย่างไรบ้าง แบ่งปันกันได้นะคะ