1. ห้ามเครียด
หาอะไรที่ทำให้ผ่อนคลายความเครียดลง ไม่จมอยู่กับปัญหา เพราะเมื่อคุณแม่เครียดอาจจะส่งผลกระทบถึงลูกน้อยในครรภ์ ถ้าอยากให้ลูกน้อยอารมณ์ดีสมบูรณ์แข็งแรง คุณแม่ต้องไม่เครียดนะคะ
2. เลือกทานอาหาร
คุณแม่จะต้องรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และต้องให้ครบ 5 หมู่ เพื่อซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอและบำรุงร่างกายของคุณแม่ และลูกน้อยในครรภ์ให้แข็งแรง
3. ออกกำลังกาย
คุณแม่สามารถออกกำลังกายได้ควรปรึกษาสูตินรีแพทย์ที่ดูแลว่าการออกกำลังกายอย่างไรจะเหมาะสมกับคุณแม่
4. หลีกเลี่ยงรองเท้าส้นสูง
เพราะเมื่อท้องคุณแม่เริ่มใหญ่ขึ้น จะทำให้การทรงตัวลำบาก อาจจะหกล้มได้ จึงควรสวมรองเท้าส้นเตี้ยที่นุ่มและสบายเท้าจะดีกว่าค่ะ
5. ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาและเครื่องสำอาง
เพราะในครีมและเครื่องสำอางบางชนิด จะมีส่วนผสมของสารที่เป็นอันตราย เพื่อความปลอดภัยของทารกน้อยในครรภ์