Constipated

same po kahit super lakas ko sa gulay at tubig di siya lumalambot kaya ginawa ko kahit super sakit to the point na nasugat na pwet ko inire ko pero ayaw lumabas talaga hanggang sa nag lagay ako sa bunganga ng pwet ko ng mantika tas umiri ulit pero ayaw talaga lumabas to the point na ang ginawa ko pinasok ko isang daliri ko na paunti unti ko siyang kinukuha kahit super sakit..nag aalala lang ako sa baby ko kaya ko gunawa yun...now subrang maga ng pwet ko..kaya suggest sakin more padaw sa gulay and water..halos nakaka 5liters ako ng water sa isang araw.

mag delight ka momsh. yung malaki. sobrang effective nun. promise, lahat ng dumi na naipon sa loob maiilabas mo. mula pa dalaga ako hanggang ngayong buntis na ako yun at yun lang pampadumi ko. inuman mo lang madaming tubig after mo jumebs para di ka madehydrate.

Check nyu rin po vitamins na binigay ng ob na iinumin nyu. Specially yung iron nagpapaconstipate din po yun. Kung meron man ask nyu nlang na palitan niya. And as well, what is suggested by other mommies narin😊

nako napagdaanan ko dn poh yan. sobrang hirap po jumebs talagang napapaire ko kasi ayaw nya tlgang lumabas eh. pero ngayon poh nakakadumi na ko ng d umiire hehehe basta po inom ka araw araw ng yakult poh.

ripe papaya and petsay po ang recommended ng OB ko tas ung milk for pregnant enfa mama. ung ammum po kase plus vitamins nakakaconstipate as per sa OB ko.

Oatmeal, papaya and lots of water 😊 If nagra-rice ka, try Harvester's multi-grain gluten-free. Helped me a lot, everyday ako nakaka poops 😊

Nung buntis ako mamsh, gumanda yung pagdumi ko nung uminom ako ng enfamama. Pwede rin anmum, kahit anong gatas na pangbuntis maganda po.

Take foods rich in fiber, vegies, fruits, more on water, probiotics like yakult or delight tas milk din po... makakatulong :)

mag fresh veggies ka po. ako -veggie spring rolls, fresh lumpia, lots of water at sabaw..ok din brown rice.. 🙂

iwas sa mga red meats po. then kain ng oatmeal. ayun lang po yung remedy ko pag nahihirapan akong dumumi