สอบถามค่ะแม่ๆ

ท้องผูกตอนท้องนี่ทรมานมากเลยนะคะ เราเองก็เป็นหนักมากช่วงไตรมาสสองเหมือนกัน แก้ได้ด้วยการดื่มน้ำเยอะๆ กินผักผลไม้ที่มีกากใยเพิ่มขึ้น แล้วก็เดินเบาๆ สัก 15-20 นาทีต่อวันช่วยได้เยอะเลยค่ะ แต่ถ้าอึดอัดมากหรือเป็นนานหลายวันแนะนำให้ปรึกษาหมอที่ฝากครรภ์ด้วยนะคะ เพราะหมอจะได้แนะนำได้ถูกต้องและปลอดภัยสำหรับลูกในท้องด้วยค่ะ