น้ำหนักไม่ขึ้น

ไม่ต้องกังวลนะจ้ะ.พยายามคุมเรื่องอาหารก็พอค่า กินไม่เน้นข้าว เน้นกินกับ นมจืด ผลไม้ก็แก้วมังกร ฝรั่ง แอปเปิ้ลเขียว ที่เรากินก็จะประมาณนี้ อ่อชาบู หมูกระทะก็กินได้ อย่ากินมันก็พอค่ะ😅