senang jer,malam tu awal mkn dlm jam 7 begitu makan sedikit nasi dengan soup ikan atau apa2 jenis soup,tengamalam memang rasa lapar banyakkn minum air saja,jgn minum susu memang tinggi bacaan..awal pagi cek bacaan memang cantik,pengalaman sy lh,dan sepanjang ambil bsp jgn mkn yg manis2,kalo tenghari mkn sedikit nasi putih dan yg berkuah..cuba lh..jgn ambil jajan atau mknan segera sperti sosej nuget kuih muih maggie dn seumpamanya itu time ambil bsp je lh..
Saya sehari seblm minum air gula kali kedua, sy banyk minum air masak, jus buah tanpa gula, air barli tanpa gula n kurangkn makan nasi. Alhamdulillh dapat result ok bacaan gula x tinggi.