ปกติค่ะแม่ บ้านนี้ช่วงไตรมาสแรกน้ำหนักลง 2 โลค่ะ พอเข้าไตรมาสที่ 2 น้ำหนักจะค่อยๆ เพิ่มขึ้นค่ะ
รอสัก 4 เดือนก่อนค่ะ บ้านนี้พอเข้าเดือนที่ 4 ขึ้นมาเดือนละ 3-4 โล ตอนนี้ 30w+ ขึ้นมา 14 โลแล้วจร้า
งดของหวาน ทานข้าวกล้องแทนข้าวขาว เน้นโปรตีน ไข่ต้ม กล้วยน้ำว้าค่ะ ชา กาแฟ น้ำชง งดค่ะแม่ บ้านนี้ก็เสี่ยงเบาหวาน แต่ไปตรวจมาเมื่อ 3 วันที่แล้ว กลืนน้ำตาล 100g ผ่านค่ะ
Airin Airin