นอนไม่หลับทำไงดี

อย่านอนกลางวันเยอะค้า พองีบๆหน่อยได้แรง หาอะไรทำเพลินๆ ลูกเกิดมาจะได้นอนเวลาเดียวกับเรา นอนกลางคืนตื่นเช้าจะได้ไม่เหนื่อยเราค่ะ