31+2 เลอบ่อยมาก

อ่ะ เลอบ่อยตอน31-32สัปดาห์นี่ปกติเลยค่ะ เพราะลูกโตขึ้นมาดันท้องแล้วระบบย่อยอาหารของเราช้า แต่ถ้ารู้สึกเหมือนจะอ้วกออกมาจริงๆ หรือปวดท้องคล้ำๆควรไปเช็คกับหมอดีกว่าค่ะเผื่อบางเรื่องที่ต้องดูแล เพื่อนๆบางคนของฉันเลอบ่อยมากจนต้องกินอาหารแบบหลายมื้อเล็กๆแทนการกินสามมื้อเดียว ลองกินเบาๆ หลีกเลี่ยงอาหารเผ็ด มันอาจช่วยได้นะ