สอบถามแม่ๆหน่อยค่า

แม่ๆบ้านไหนเป็นโรคซีดบ้างคะแล้วมีวิธีการดูแลตัวเองอย่างไร ต้องกินแบบไหนถึงจะมีผลดีกับเราและลูกในครรภ์คะ ?? (พอดีไปฟังผลเลือดมาแล้วมีภาวะเป็นโรคซีดค่ะ)