เน้นโปรตีนจากเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน นมวัว นมถั่วเหลือง ไข่ไก่ กล้วยน้ำว้า
เน้นทานอาหารจำพวกโปรตีน เนื้อ นม ไข่ น้ำนมถั่วเหลือง และกล้วยน้ำว้าค่ะ
กล้วยน้ำว้า น้ำเต้าหู้(หวานน้อย) นมจืด ไข่ ค่ะ
เน้นเนื้อนมไข่ปลาผลไม้เยอะๆๆค่ะ
เน้นทานโปรตีนเยอะๆนะคะ
กินไข่ต้ม เนื้อ นมจืดคะ
ทานโปรตีนเยอะๆค่ะ