เป็นตะคริว

ตอนที่เป็นให้คุนพ่อช่วยดันปลายเท้าเข้าหาตัวนะคะแม่ หรือไม่งั้นช่วงบิดขี้เกียจตอนนอนให้งอปลายเท้าเข้าหาตัวเสมอช่วยได้เยอะค่ะ

หาหมอนหรือพับผ้าห่มหนาๆหนุนขาเวลานอนค่ะ ถ้าตะคิวขึ้นก็ให้ยืดขาพอบรรเทาได้บ้าง

ถ้าเป็นตะคิวที่ขา​ อย่างุ้มปลายเท้าให้ค่อยๆแหงนปลายเท้าขึ้นจะหายจร้า