ความดันสูง

อย่าเครียดค่ะ ยิ่งเครียดความดันยิ่งขึ้นค่ะ งดอาหารจำพวกของทอด ของมัน งดรสเค็ม รสเผ็ด ทานผักต้ม ผักผัด ทานข้าวกล้องหรือข้าวไรเบอรี่ก็ได้ค่ะ... ออกกำลังกาย นอนหลับให้เพียงพอ

แม่บ้านนี้เปนความดันสูงเหมือนกันค่ะขึ้นทีบ่ะ128ค่ะ..หมอสั่งงดค่ะ เช่น แป้ง ของมัน ของทอด และก้อความเค็มค่ะ..ให้กินผักไข่ต้มนมถั่วเขียวถั่วดำถัวเหลืองค่ะ...

คุณแม่พยายามไม่คิดมาก ไม่เครียด พักผ่อนเยอะๆนะค่ะ ออกกำลังกายเบาๆเช่นโยคะ ว่ายน้ำ ทานพวกผักผลไม้ที่มีโพแทสเซีนม แมกนีเซียม ลองดูนะค่ะ เดี๋ยวก็ดีขึ้นค่ะ

Promo terbesar expert care sudah dimulai, diskon hingga Rp.100.000 sedang berlangsung di shopee, ada juga voucher diskon 100% alias gratis bagi bunda yang beruntung. Buruan cek di https://shope.ee/9UfEMMqqTg (id-153541)

สูงเท่าไรคะแม่