ว่าด้วยเรื่องพุง ผ่าคลอด4เดือนค่ะ น้อนไม่ยอมพุงยุบสักที

บ้านนี้ก็ยังไม่ยุบค่ะ เป็นแม่ให้นมด้วย อาหารเสริมก็ไม่ได้ อดก็ไม่ได้ ส่วนตัวคิดว่าจะลองลดน้ำหนักแบบ IF ดูค่ะ แต่จะหาสูตรที่ไม่กระทบแม่และน้องที่ให้นมอยู่ด้วยค่ะ ลองค้นหาดูนะคะ

แนะนำกินไข่ต้มแทนข้าวค่ะ กินไข่กับ กับข้าวปกติเลย ให้ครบ3มื้อ เลี่ยงมันทอดหน่อย กินให้อิ่มนะคะ จะไม่หิวจุกจิก สารอาหารครบ นน ลง พุงยุบค่ะ คลอดมา 5 เดือน จาก 66 เหลือ 50 แล้วค่ะ สู้ๆนะ

ส่วนตัวกินยาคูล2ขวดค่ะ กินน้ำเปล่าเยอะๆ ช่วยถ่ายง่ายขึ้น ส่วนพุงผ่าคลอดก็ใหญ่เหมือนกันค่ะ ยังไม่มีเวลาออกกำลังกายเลย เวลาจะนอนยังไม่ค่อยมีเลย555

แม่ทำ if นี่ให้นมลูกมั้ยคะ ส่วนตัวเราน้ำหนักลงเท่าก่อนท้องตั้งแต่อาทิตย์แรกค่ะ แต่พุงยังเหมือนคนท้อง5เดือนอยู่เลย