เจ็บแผลคลอด

ึคลอดเองได้1วันแล้ว เจ็บแผลมากขยับตัวไม่ได้เลยค่ะ มันปวดร้าวตรงจิมิถึงก้น ลุกนั่ง นอนตะแคงก็ไม่ได้เลยค่ะ ประคบน้ำแข็งทานยาก็ไม่ช่วยเลยค่ะ คุณแม่ท่านไหนเป็นบ้างค่ะ มีคำแนะนำบ้างไหมค่ะ