บำรุงครรภ์

ไข่วันละ2ฟอง ปลาเซลม่อน ปลาซาบะ กุ้ง ผัก ผลไม้ โยเกิร์ต นม(นมเปรี้ยว ทุกนมเลยค่ะ) น้ำเต้าหู้ บ้านนี้ทานเเบบนี้วนๆไปค่ะเเต่เริ่มมาทานตอน6เดือนเองค่ะเพราะน้ำหนักลูกน้อย ก่อนหน้านี้ตามใจปากมากไปหน่อย😅

ทุกอย่างที่มีประโยชน์ค่ะ เน้น เนื้อ นม ไข่ งดของดอง แอลกอฮอล์ ผงชูรส ค่ะ