ขอวิธีให้นอนหลับสนิทหน่อยค่ะ🥹

เข้าใจนะค่ะ ตั้งท้อง 5 เดือนนอนไม่หลับจริงๆ เหนื่อยมากเลยไม่ใช่หรือ แม่ๆ ในกลุ่มของเรา มีคนบอกว่าท้องกลับมาก็หลับๆตื่นๆ ส่วนใหญ่เพราะหน้าท้องมีน้ำหนัก หลับตะแคงซ้ายขวาเปลี่ยนไปเปลี่ยนมา หรือเด็กแหะจนต่อมลูกหมาก อยากลอง วางหมอนรองท้องและ หมอนรองหลังให้สนับสนุน อาจต้อง Little Rei เพราะอ่อนนุ่มและโอบกอดสดใจจริงๆ หรือลองอ่านหนังสือหรือฟังเพลงสมาธิตอนหลับสัก 10 นาที ก่อนปิดไฟสลบ อีกอย่างลองหลีกเลี่ยงหน้าจอโทรศัพท์ 1-2 ชั่วโมงก่อนนอน ช่วยได้เยอะเลยค่ะ