นอนผิดท่า ปวดหลัง

ใจเใจจังเลย ท้องแล้วนอนลำบากขึ้นมาตั้งแต่ 6 เดือนนี่คือความทรมาน แม่ม้วนเบาะรองนอนหรือหมอนเล็กๆ วางระหว่างเข่าและพยุงด้านข้างหลัง ช่วยให้กระดูกสันหลังไม่ต้องแบกเต็มตัว มี ๆ ของเราพยายามนอนตะแคงซ้ายเท่าที่ได้เพราะว่าอยู่นอกเหนือจากดีต่อเด็กแล้วยังช่วยให้หลังไม่ปวดเท่าด้านขวา ถ้าปวดแบบขยับตัวแล้วน้ำตาแตกแบบนี้อย่าลืมเลยว่าต้องไปเช็ค doc เผื่อว่ามีเรื่องเส้นประสาทหรืออะไรที่ต้องดูแล ขณะท้องไม่ควรทำเสี่ยงค่ะ