มีใครกินนมกินกล้วยไม่ได้บ้างคะ กินแล้วจะรู้สึกเวียนหัวจะอ้วกตลอดเลย เราต้องกินอะไรแทนคะ ท้องแรกค่ะ

จริง ๆ กล้วยก็ไม่ใช่อาหารที่ควรกินเท่าไหร่ เพราะน้ำตาลสูงมาก ๆ ค่ะ กินอย่างอื่นทดแทนได้นะคะ โยเกิร์ตน้ำตาลน้อย หรือกรีกโยเกิร์ตจะดีกว่า / ลองกินนมชนิดอื่น นมถั่วเหลือง นมอัลมอนด์ ก็ได้ค่ะ หรือถ้ากินไม่ได้เลย แม่ก็กินผักใบเขียว กินปลาเล็กๆทั้งตัว แทนค่ะ แล้วก็ถั่วรวมที่เป็นอัลมอนด์ พิตาชิโอ แมคคาเดเมีย วอลนัท อะไรพวกนี้ค่ะ

โยเกิร์ต ไข่ต้ม ปลาเล็กปลาน้อย (กินทั้งตัวเอาแคลเซียม) เน้นทานให้ครบ 5 หมู่จ้า

กินกล้วยไม่ได้แต่ได้ยาวิตามินบี6มากินค่ะ